¿Qué es el glutatión y por qué lo necesitamos?
¿Te has preguntado cómo logra tu cuerpo mantenerse de pie y luchar contra todos los desafíos que le presentamos a diario? Bueno, la respuesta a este enigma se encuentra en una pequeña molécula llamada glutatión.
Por tal motivo, en este artículo averiguaremos qué es el glutatión, explorando su función en nuestro organismo y destacando la importancia que merece. Te invitamos a seguir leyendo para descubrirlo.
¿Qué es el glutatión?
El glutatión es una molécula formada por 3 aminoácidos (glutamato, cisteína y glicina) y su función más reconocida es antioxidante. Está presente en las células de todo el cuerpo humano, incluyendo el hígado, donde desempeña un papel esencial en la desintoxicación.
Además, su función va más allá de la prevención de enfermedades metabólicas, ya que también actúa como un protector que mejora nuestras capacidades cognitivas.
¿Por qué necesitamos glutatión?
El glutatión es el antioxidante más abundante producido en el cuerpo humano. Los antioxidantes ayudar a prevenir el daño a las células debido a las toxinas químicas, tanto internas como externas. Los radicales libres, agentes dañinos, atacan nuestras células a través de un proceso llamado oxidación, que es la principal causa del envejecimiento, por lo que contar con antioxidantes como el glutatión es esencial para mantenernos saludables con el paso de los años.
De la misma manera, contribuye a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo, regula nuestro sistema inmunológico y asegura la distribución adecuada de vitaminas y minerales lleguen donde se necesitan. Por esta razón, mantener niveles adecuados de glutatión es importante para protegernos del envejecimiento y del daño celular.
Asimismo, esta pequeña molécula desempeña un papel fundamental en la prevención de enfermedades crónico-degenerativas o su evolución. Niveles bajos de glutatión pueden conducir a síntomas como fatiga, debilidad muscular y anemia, aumentando el riesgo de desarrollar condiciones médicas como leucemia, cáncer de pulmón, párkinson y alzhéimer.
¿Cómo aumentar los niveles de glutatión?
Consumir glutatión directamente no es efectivo, ya que debe descomponerse en aminoácidos para ser absorbido correctamente. En lugar de buscar suplementos de glutatión, la estrategia consiste en estimular la producción de esta sustancia en el cuerpo y, al mismo tiempo, eliminar obstáculos involuntarios.
Por ejemplo, reducir fuentes de estrés oxidativo como el consumo de alcohol y tabaco es beneficioso. Además, podemos enriquecer nuestra dieta con alimentos ricos en azufre y mantener un estilo de vida activo, lo cual contribuye a aumentar la producción de glutatión de manera natural.
Para mejorar la producción de glutatión, el aumento de la ingesta de L-cisteína es efectivo, ya que es un ingrediente clave para optimizar el que nuestro cuerpo produce naturalmente. Al tener suficiente L-cisteína, el glutatión funciona de manera más eficiente, lo cual es útil para mejorar el rendimiento deportivo y reducir el estrés, incluso en personas con deficiencias mínimas.
*Pregunta a tu médico si padeces de dificultad respiratoria y reacciones alérgicas antes de consumir estos productos
¿Dónde conseguir L-cisteína?
Ahora que sabes que la clave de la producción de glutatión se encuentra en la L-cisteína, seguramente te estarás preguntando: ¿cómo puedes aumentar su consumo? ¡No te preocupes! Te recomendamos considerar suplementos como Enikia, Azionare y Herse, que los cuales contienen este ingrediente activo.
Nanopharmacia Group ofrece suplementos con nanotecnología, lo que permite una mayor absorción a la de los suplementos normales.
La ventaja principal de los suplementos con nanotecnología es que, al dividirse en nanopartículas, omiten el proceso metabólico y permiten que los nutrientes y compuestos se absorban prácticamente de inmediato.
Por ello, los suplementos de L-cisteína con nanotecnología son ideales para mejorar tus niveles de glutatión. Puedes encontrarlos en la tienda en línea de Nanopharmacia.
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Referencia:
Glutatión: La asombrosa molécula de desintoxicación que tal vez no conoce. Ask The Scientists. (2022, 5 de julio). https://askthescientists.com/es/qa/glutathione/
What is glutathione used for? . Drugs.com. https://www.drugs.com/medical-answers/glutathione-3569347/
